Fruta:
Aguacate, albaricoque, ciruela, coco, frambuesa, higo, lima, mango, manzana, maracuyá, melocotón, melón, membrillo, nectarina, papaya, paraguaya, pera, piña, plátano y sandía. A finales de mes podrás consumir también granada y uva.
Verduras y hortalizas:
Ajo, calabacín, calabaza, cebolla, espinaca, judía verde, lechuga, nabo, pepino, rábano, remolacha, tomate y zanahoria.
Pescados y mariscos:
Almejas, anguila, bogavante, bonito, buey de mar, cabracho, calamares, camarón, cigala, centollo, carpa, fletán, gamba gris, jurel, langosta roja, langosta Roja, langostinos, liba, mejillones, mero, nécora, ostras, palometa, perca, pez espada, salmón, sardina, tiburón y trucha
Fuentes: Fundación Dieta Mediterranea; Ministerio de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente y OCU.
